Naik
Harga
-
Warna
77 produk ditemukan

Semangat membentuk otot dengan beragam dumbbell yang tersedia di iprice Indonesia. Baca informasi selengkapnya di artikel ini.

Kunjungi Toko
 Bfit Neoprene Dumbell 2 Kg (Merchant) at 180000.00 IDR from Bhinneka
Bfit Neoprene Dumbell 2 Kg (Merchant)
Rp 180.000
Bhinneka
Barbel, Lapisan luar berbahan neoprene, Memberikan grip yang lebih baik dan ketahanan lebih lama
Kunjungi Toko
 Bfit Neoprene Dumbell 3 Kg (Merchant) at 260000.00 IDR from Bhinneka
Bfit Neoprene Dumbell 3 Kg (Merchant)
Rp 260.000
Bhinneka
Barbel, Lapisan luar berbahan neoprene, Memberikan grip yang lebih baik dan ketahanan lebih lama
Kunjungi Toko
 Bfit Neoprene Dumbell 5 Kg (Merchant) at 410000.00 IDR from Bhinneka
Bfit Neoprene Dumbell 5 Kg (Merchant)
Rp 410.000
Bhinneka
Barbel, Lapisan luar berbahan neoprene, Memberikan grip yang lebih baik dan ketahanan lebih lama
Kunjungi Toko
 Bfit Neoprene Dumbell 1 Kg (Merchant) at 90000.00 IDR from Bhinneka
Bfit Neoprene Dumbell 1 Kg (Merchant)
Rp 90.000
Bhinneka
Barbel, Lapisan luar berbahan neoprene, Memberikan grip yang lebih baik dan ketahanan lebih lama
Kunjungi Toko
Kettler 0803-000 Neoprene Dumbell Set - Blue [6 kg/Pair] at 300000.00 IDR from Blibli
Kettler 0803-000 Neoprene Dumbell Set - Blue [6 kg/Pair]
Rp 300.000
Blibli
Kettler 0803-000 Neoprene Dumbell Set - Blue [6 kg/Pair] adalah set dumbell yang dapat digunakan untuk pelatihan tubuh, seperti aerobik, yoga, maupun jogging. Memiliki berat 3 kg (masing-masing) yang cocok digunakan oleh pria maupun wanita.
Kunjungi Toko
Kettler 0804-000 Neoprene Dumbell - Blue [8 kg/Pair] at 380000.00 IDR from Blibli
Kettler 0804-000 Neoprene Dumbell - Blue [8 kg/Pair]
Rp 380.000
Blibli
Kettler 0804-000 Neoprene Dumbell - Blue [8 kg/Pair] merupakan set dumbell yang dapat digunakan untuk pelatihan tubuh. Dibuat dengan permukaan yang membuat kulit Anda lebih cepat berkeringat. Memiliki berat 8 kg yang cocok digunakan oleh pria maupun wanita.
Kunjungi Toko
Kettler 0805-000 Neoprene Dumbell - Grey [10 kg/Pair] at 450000.00 IDR from Blibli
Kettler 0805-000 Neoprene Dumbell - Grey [10 kg/Pair]
Rp 450.000
Blibli
Kettler 0805-000 Neoprene Dumbell - Grey [10 kg/Pair] merupakan set dumbell yang dapat digunakan untuk pelatihan tubuh. Dibuat dengan permukaan yang membuat kulit Anda lebih cepat berkeringat. Memiliki berat 10 kg yang cocok digunakan oleh pria maupun wanita.
Kunjungi Toko
 Bfit Neoprene Dumbell 4 Kg (Merchant) at 335000.00 IDR from Bhinneka
Bfit Neoprene Dumbell 4 Kg (Merchant)
Rp 335.000
Bhinneka
Barbel, Lapisan luar berbahan neoprene, Memberikan grip yang lebih baik dan ketahanan lebih lama
Kunjungi Toko
Kettler Neoprene Dumbell (10Kg/pair) Grey at 450000.00 IDR from Tokopedia
Kettler Neoprene Dumbell (10Kg/pair) Grey
Rp 450.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
 Dembel / Barbel / Dumbel / Dambel Stamina 4kg at 44000.00 IDR from Tokopedia
Dembel / Barbel / Dumbel / Dambel Stamina 4kg
Rp 44.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
 Barbel 7Kg / Barbell / Dumbel / Dumbell / Barble / dumble / dambel at 70000.00 IDR from Tokopedia
Barbel 7Kg / Barbell / Dumbel / Dumbell / Barble / dumble / dambel
Rp 70.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
 Piringan barbel /plat barbel 2kg at 37000.00 IDR from Tokopedia
Piringan barbel /plat barbel 2kg
Rp 37.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
Body Sculpture -Neoprene Dumbell 2kg Blue at 120000.00 IDR from Tokopedia
Body Sculpture -Neoprene Dumbell 2kg Blue
Rp 120.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
Neo prene dumbell set 2kg aerobic/fitnes/senam - kettler 0801 at 103000.00 IDR from Bukalapak
Neo prene dumbell set 2kg aerobic/fitnes/senam - kettler 0801
Rp 103.000
Bukalapak
Kunjungi Toko
Neo prene dumbell 2x 6kg kettler barbell plastik barbel dumbel original at 495000.00 IDR from Bukalapak
Neo prene dumbell 2x 6kg kettler barbell plastik barbel dumbel original
Rp 495.000
Bukalapak
Kunjungi Toko
 Barbel Dambel Plate 3kg at 54000.00 IDR from Tokopedia
Barbel Dambel Plate 3kg
Rp 54.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
 Barbel Dambel Plate 5 Kg at 90000.00 IDR from Tokopedia
Barbel Dambel Plate 5 Kg
Rp 90.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
Body Sculpture Soft Neoprene Dumbell Three Set 6Kg (13Lb) at 400000.00 IDR from Tokopedia
Body Sculpture Soft Neoprene Dumbell Three Set 6Kg (13Lb)
Rp 400.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
 Paket Dumbbell Set Rubber Plate 5kg /Dumbel/Dumbell/Dumbbel/Dambel at 220000.00 IDR from Tokopedia
Paket Dumbbell Set Rubber Plate 5kg /Dumbel/Dumbell/Dumbbel/Dambel
Rp 220.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
 Paket Dumbbell Set Rubber Plate 7.5kg /Dumbel/Dumbell/Dumbbel/Dambel at 310000.00 IDR from Tokopedia
Paket Dumbbell Set Rubber Plate 7.5kg /Dumbel/Dumbell/Dumbbel/Dambel
Rp 310.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
 Paket Dumbbell Set Rubber Plate 20kg /Dumbel/Dumbell/Dumbbel/Dambel at 760000.00 IDR from Tokopedia
Paket Dumbbell Set Rubber Plate 20kg /Dumbel/Dumbell/Dumbbel/Dambel
Rp 760.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
 plat dumbel rubber 2,5kg / dumbell / dumble / barbel / barbell / barble at 88000.00 IDR from Bukalapak
plat dumbel rubber 2,5kg / dumbell / dumble / barbel / barbell / barble
Rp 88.000
Bukalapak
Kunjungi Toko
 plat dumbel rubber set 35kg dumbell karet dumble barbel barbell istimewa at 1744000.00 IDR from Bukalapak
plat dumbel rubber set 35kg dumbell karet dumble barbel barbell istimewa
Rp 1.744.000
Bukalapak
Kunjungi Toko
Kettler Neoprene Dumbell (2kg/pair) Pink at 125000.00 IDR from Tokopedia
Kettler Neoprene Dumbell (2kg/pair) Pink
Rp 125.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
 Dembel / Barbel / Dumbel / Dambel Stamina 3kg at 33000.00 IDR from Tokopedia
Dembel / Barbel / Dumbel / Dambel Stamina 3kg
Rp 33.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
 Barbel Dambel Plate 10 Kg at 180000.00 IDR from Tokopedia
Barbel Dambel Plate 10 Kg
Rp 180.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
Body Sculpture - Neoprene Dumbell 2kg/Pair Pink at 150000.00 IDR from Tokopedia
Body Sculpture - Neoprene Dumbell 2kg/Pair Pink
Rp 150.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
 Bowflex Dumbell Selecttech 1090i GYM Dumbel Adjustable Barbel Fitness at 2950000.00 IDR from Tokopedia
Bowflex Dumbell Selecttech 1090i GYM Dumbel Adjustable Barbel Fitness
Rp 2.950.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
Kettler Neoprene Dumbell (4kg/pair) Orange at 225000.00 IDR from Tokopedia
Kettler Neoprene Dumbell (4kg/pair) Orange
Rp 225.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
SE pasang Dambel 4kg (2buah)/Barbel/Dumbel/Dambel at 80000.00 IDR from Tokopedia
SE pasang Dambel 4kg (2buah)/Barbel/Dumbel/Dambel
Rp 80.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
 plat Dumbel 5Kg / Dumbell / dummbell / barbel / barbell at 100000.00 IDR from Tokopedia
plat Dumbel 5Kg / Dumbell / dummbell / barbel / barbell
Rp 100.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
Neo Prene Dumbell 2kg (Pair) at 205000.00 IDR from Tokopedia
Neo Prene Dumbell 2kg (Pair)
Rp 205.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
 Barbel Dambel 5kg | Barbel | Dumbel | Dambel at 60000.00 IDR from Tokopedia
Barbel Dambel 5kg | Barbel | Dumbel | Dambel
Rp 60.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
 Bowflex Dumbell Selecttech 552i GYM Dumbel Adjustable Barbel Fitness at 1950000.00 IDR from Tokopedia
Bowflex Dumbell Selecttech 552i GYM Dumbel Adjustable Barbel Fitness
Rp 1.950.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
 Stik lurus 1 meter Barbel Dambel at 315000.00 IDR from Tokopedia
Stik lurus 1 meter Barbel Dambel
Rp 315.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
 Barbel Dambel Plate 2 kg at 36000.00 IDR from Tokopedia
Barbel Dambel Plate 2 kg
Rp 36.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
 Paket Dumbbell Set Rubber Plate 15kg /Dumbel/Dumbell/Dumbbel/Dambel at 590000.00 IDR from Tokopedia
Paket Dumbbell Set Rubber Plate 15kg /Dumbel/Dumbell/Dumbbel/Dambel
Rp 590.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
Body Sculpture - Neoprene Dumbell 4kg/Pair Blue at 210000.00 IDR from Tokopedia
Body Sculpture - Neoprene Dumbell 4kg/Pair Blue
Rp 210.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
 plate barbel @7 kg x 2 bh at 280000.00 IDR from Tokopedia
plate barbel @7 kg x 2 bh
Rp 280.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
Kettler Neoprene Dumbell (2Kg/pair) Pink at 100000.00 IDR from Tokopedia
Kettler Neoprene Dumbell (2Kg/pair) Pink
Rp 100.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
Body Sculpture Neoprene Dumbell 5kg Grey at 240000.00 IDR from Tokopedia
Body Sculpture Neoprene Dumbell 5kg Grey
Rp 240.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
 Dambel 3 kg / Barble / Dumble / Barble / Dumbel / Barbel Bahan Besi at 53000.00 IDR from Tokopedia
Dambel 3 kg / Barble / Dumble / Barble / Dumbel / Barbel Bahan Besi
Rp 53.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
 Paket Dumbbell Set 20kg /Dumbel/Dumbell/Dumbbel/Dambel/Barbel/Barbell at 460000.00 IDR from Tokopedia
Paket Dumbbell Set 20kg /Dumbel/Dumbell/Dumbbel/Dambel/Barbel/Barbell
Rp 460.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
 paket dumbbell set plate karet 15kg / rubber / dumbel / dumbell / dumbbel / dambel / barbell / barbel at 590000.00 IDR from Bukalapak
paket dumbbell set plate karet 15kg / rubber / dumbel / dumbell / dumbbel / dambel / barbell / barbel
Rp 590.000
Bukalapak
Kunjungi Toko
 Dumbel / Dambel Stamina 5kg at 55000.00 IDR from Tokopedia
Dumbel / Dambel Stamina 5kg
Rp 55.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
 paket dumbbell set 15kg / dumbel / dumbell / dumbbel / dambel / barbel / barbell at 370000.00 IDR from Bukalapak
paket dumbbell set 15kg / dumbel / dumbell / dumbbel / dambel / barbel / barbell
Rp 370.000
Bukalapak
Kunjungi Toko
Kettler Neoprene Dumbell (2kg/pair) Pink 0801-000 at 163000.00 IDR from Tokopedia
Kettler Neoprene Dumbell (2kg/pair) Pink 0801-000
Rp 163.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
 plat dumbel rubber set 10kg / plat dumbell karet / dumbel / dumble / barbel / barbell / alat fitness at 250000.00 IDR from Bukalapak
plat dumbel rubber set 10kg / plat dumbell karet / dumbel / dumble / barbel / barbell / alat fitness
Rp 250.000
Bukalapak
Kunjungi Toko
 plat dumbel rubber set 35kg / dumbell karet / dumble / barbel / barbell / barble at 1250000.00 IDR from Bukalapak
plat dumbel rubber set 35kg / dumbell karet / dumble / barbel / barbell / barble
Rp 1.250.000
Bukalapak
Kunjungi Toko
 Dembel / Barbel / Dumbel / Dambel Stamina 6 kg at 66000.00 IDR from Tokopedia
Dembel / Barbel / Dumbel / Dambel Stamina 6 kg
Rp 66.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
Kettler Neoprene Dumbell (2kg/pair) Pink at 110000.00 IDR from Tokopedia
Kettler Neoprene Dumbell (2kg/pair) Pink
Rp 110.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
Kettler Neoprene Dumbell (6kg/pair) Blue at 350000.00 IDR from Tokopedia
Kettler Neoprene Dumbell (6kg/pair) Blue
Rp 350.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
Kettler Neoprene Dumbell (10kg/pair) Grey at 500000.00 IDR from Tokopedia
Kettler Neoprene Dumbell (10kg/pair) Grey
Rp 500.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
 Piringan barbel / plat barbel 4kg at 72000.00 IDR from Tokopedia
Piringan barbel / plat barbel 4kg
Rp 72.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
 Dambel 4 kg / Barble / Dumble / Barble / Dumbel / Barbel Bahan Besi at 70000.00 IDR from Tokopedia
Dambel 4 kg / Barble / Dumble / Barble / Dumbel / Barbel Bahan Besi
Rp 70.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
 Plat Dumbel 10kg / Dumbell / Dummbell / Barbel / Barbell at 200000.00 IDR from Tokopedia
Plat Dumbel 10kg / Dumbell / Dummbell / Barbel / Barbell
Rp 200.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
 Dambel 2 kg / Barble / Dumble / Barble / Dumbel / Barbel Bahan Besi at 35000.00 IDR from Tokopedia
Dambel 2 kg / Barble / Dumble / Barble / Dumbel / Barbel Bahan Besi
Rp 35.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
SE pasang Dambel 5kg (2buah)/Barbel/Dumbel/Dambel at 100000.00 IDR from Tokopedia
SE pasang Dambel 5kg (2buah)/Barbel/Dumbel/Dambel
Rp 100.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
 Dembel / Barbel / Dumbel / Dambel Stamina 9 kg at 99000.00 IDR from Tokopedia
Dembel / Barbel / Dumbel / Dambel Stamina 9 kg
Rp 99.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
 Dembel / Barbel / Dumbel / Dambel Stamina 8 kg at 88000.00 IDR from Tokopedia
Dembel / Barbel / Dumbel / Dambel Stamina 8 kg
Rp 88.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
Kettler Neoprene Dumbell (8Kg/pair) Blue at 380000.00 IDR from Tokopedia
Kettler Neoprene Dumbell (8Kg/pair) Blue
Rp 380.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
 stik curl barbel dambel at 420000.00 IDR from Tokopedia
stik curl barbel dambel
Rp 420.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
Kettler Neoprene Dumbell (12Kg/pair) Grey at 500000.00 IDR from Tokopedia
Kettler Neoprene Dumbell (12Kg/pair) Grey
Rp 500.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
 Paket Dumbbell Set Rubber Plate 10kg /Dumbel/Dumbell/Dumbbel/Dambel at 400000.00 IDR from Tokopedia
Paket Dumbbell Set Rubber Plate 10kg /Dumbel/Dumbell/Dumbbel/Dambel
Rp 400.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
 Paket Dumbbell Set 5kg /Dumbel/Dumbell/Dumbbel/Dambel/Barbel/Barbell at 170000.00 IDR from Tokopedia
Paket Dumbbell Set 5kg /Dumbel/Dumbell/Dumbbel/Dambel/Barbel/Barbell
Rp 170.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
 Paket Dumbbell Set 15kg /Dumbel/Dumbell/Dumbbel/Dambel/Barbel/Barbell at 370000.00 IDR from Tokopedia
Paket Dumbbell Set 15kg /Dumbel/Dumbell/Dumbbel/Dambel/Barbel/Barbell
Rp 370.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
Body Sculpture Neoprene Dumbell 3kg DarkBlue at 170000.00 IDR from Tokopedia
Body Sculpture Neoprene Dumbell 3kg DarkBlue
Rp 170.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
Body Sculpture - Neoprene Dumbell 1kg Pink at 80000.00 IDR from Tokopedia
Body Sculpture - Neoprene Dumbell 1kg Pink
Rp 80.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
 Barbel Dambel 10 Kg at 255000.00 IDR from Tokopedia
Barbel Dambel 10 Kg
Rp 255.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
 Barbel 3Kg / Barbell / Dumbel / Dumbell / barble / dumble / dambel at 30000.00 IDR from Tokopedia
Barbel 3Kg / Barbell / Dumbel / Dumbell / barble / dumble / dambel
Rp 30.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
 Paket Dumbbell Set 7.5kg /Dumbel/Dumbell/Dumbbel/Dambel/Barbel/Barbell at 220000.00 IDR from Tokopedia
Paket Dumbbell Set 7.5kg /Dumbel/Dumbell/Dumbbel/Dambel/Barbel/Barbell
Rp 220.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
Neo prene Dumbell Set 2kg Aerobic / Fitnes / Senam - Kettler 0801 at 98000.00 IDR from Tokopedia
Neo prene Dumbell Set 2kg Aerobic / Fitnes / Senam - Kettler 0801
Rp 98.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
 Stik barbel dambel at 135000.00 IDR from Tokopedia
Stik barbel dambel
Rp 135.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
 Barbel Dambel 15 Kg at 360000.00 IDR from Tokopedia
Barbel Dambel 15 Kg
Rp 360.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
Kettler Neoprene Dumbell (4Kg/pair) Orange at 200000.00 IDR from Tokopedia
Kettler Neoprene Dumbell (4Kg/pair) Orange
Rp 200.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
Reebok - Neoprene Dumbell 1kg Grey at 149000.00 IDR from Tokopedia
Reebok - Neoprene Dumbell 1kg Grey
Rp 149.000
Tokopedia
Kunjungi Toko
 [2,5Kg] Plate Dumbel Besi Blacksteel Beban Barbel Dambel Dumbell at 50000.00 IDR from Tokopedia
[2,5Kg] Plate Dumbel Besi Blacksteel Beban Barbel Dambel Dumbell
Rp 50.000
Tokopedia

Sehat dan Berotot dengan Dumbbell dari iprice Indonesia

Beragam cara dilakukan seseorang agar sehat dan mendapat bentuk tubuh yang ideal. Dalam perjalanan menuju bentuk badan ideal tersebut tentu saja Anda harus memangkas lemak-lemak membandel dan mengubahnya menjadi otot-otot yang kuat. Terdapat banyak cara untuk mengusir lemak pada tubuh, selain diet Anda juga harus mengimbanginya dengan berolahraga. Jika Anda tidak sempat untuk berolahraga di keluar rumah, Anda dapat melakukannya di dalam rumah dengan menggunakan dumbbell yang tersedia di iprice Indonesia.

Beragam Jenis Dumbbell yang Dijual di iprice Indonesia

Dumbbell atau yang familiar disebut barbel merupakan salah satu jenis alat fitness yang dapat disimpan dimana saja karena berukuran kecil dan tidak menghabiskan banyak tempat di rumah Anda. Di iprice Indonesia Anda dapat menemukan jenis-jenis dumbbell yang Anda inginkan. Tersedia dumbbell yang terbuat dari bahan besi, dumbbell yang terbuat dari bahan karet maupun dumbbell yang dijual terpisah antara stik dan juga kepingan dumbbellnya.

Saat Anda ingin melakukan latihan yang simple dan praktis, Anda dapat menggunakan dumbbell yang berukuran kecil dengan berat tertentu mulai dari 1 kg hingga 10 kg. Namun jika Anda ingin melakukan latihan fisik yang agak berat, Anda dapat menggunakan besi stik dumbbell dan memasang kepingan dumbbellnya satu persatu sesuai dengan seberapa berat Anda ingin mengangkat beban dumbbell tersebut. Beberapa produk dumbbell terfavorit di iprice Indonesia adalah:

  1. Kettler – Neoprene Dumbbell 2 Kg Pair Pink
  2. Kettler – Neoprene Dumbbell 8 Kg Pair Blue

Otot lengan dapat terbentuk dengan latihan secara rutin menggunakan Kettler Neoprene Dumbbell 2 Kg Pair Pink. Dumbbell yang terbuat dari bahan karet berkualitas ini memiliki berat masing-masing 1 Kg di sebelah kiri dan 1 Kg di sebelah kanan. Warna pinknya yang cerah akan membuat Anda semakin bersemangat untuk berolahraga di rumah. Dumbbell ini cocok digunakan bagi Anda yang baru belajar untuk berolahraga dengan menggunakan dumbbell.

Jika Anda sudah terbiasa dengan dumbbell yang berukuran 1 Kg, kini saatnya Anda memilih dumbbell yang lebih berat lagi. Tidak Ada salahnya Anda memilih Kettler Neoprene Dumbbell 8 KG Pair Blue, yang juga menjadi produk terfavorit di iprice Indonesia. Dumbbell ini memiliki berat di kanan dan kiri masing-masing 4 Kg dan didesain dengan warna biru yang trendi. Jadi sambil berolahraga Anda juga dapat berfoto selfie dengan memegang dumbbell ini.

Gerakan Apa Saja yang Bisa Dilakukan dengan Dumbbell?

Berikut ini terdapat beberapa tips gerakan yang dapat Anda lakukan dengan menggunakan Dumbbell, contohnya:

Deadlift with Dumbbell
Gerakan ini dilakukan dengan kaki berdiri dan kaki dibuka selebar bahu, kemudian tangan diusahakan lurus saat memegang dumbbell. Dengan pandangan yang fokus diarahkan ke depan Anda harus menurunkan badan perlahan-lahan. Usahakan bukan tangan Anda yang menarik dumbbell tetapi badan dan punggung yang mendorong ke atas saat berdiri.
Dumbbell Goblet Set
Gerakan ini dilakukan dengan posisi berdiri dan kedua tangan memegang satu ujung dumbbell bersamaan, selanjutnya Anda harus membuka kaki lebih lebar dan lakukan gerakan squat. Pastikan punggung tetap lurus, berhenti selama beberapa saat lalu berdiri ke posisi awal.
Dumbbell Arnold Press
Gerakan ini dimulai dengan memegang dumbbell di depan bahu Anda dengan telapak tangan menghadap ke dada. Selanjutnya Anda mengangkat sikut secara bersamaan ke samping dan mendorong dumbbell ke atas belakang kepala.

Anda juga dapat melakukan banyak gerakan lainnya dengan dumbbell besi dan dumbbell karet yang dijual di iprice Indonesia.

Hai, kami ingin tahu pendapat Anda tentang kami
Lewati
Terima Kasih